Prevención (De vital importancia)

• Evite permanecer largos périodos de pié, realice todas las tareas que pueda SENTADA/O
  (Planchado, precocina, manualidades,etc)
• Eleve sus piernas cuando descanza. Suplemente la cama 10cm de alto.
• Realice regularmente Actividad Física (caminatas, gimnasia aeróbica, modeladora, bicicleta, natación). "Atención: Es perjudicial el trabajo con mucha carga o alto impacto"
• Sedentarismo, Obesidad, Hipertensión Arterial, Diabetes, Aumento del Colesterol repercuten negativamente
  sobre la enfermedad Veno Linfática. Consulte con el especialista según corresponda.
• Utilice elementos de elascompresíon regulada, como ser, Medias Anti-Trombosis, Vendas, etc.
• Elija un calzado adecuado confortable (taco de 3 a 5 cm. no plataforma)
• Evite exposición a altas temperaturas (sol entre las 10 a 18hs, calefactores, hogares, sauna, etc.)
• Active la circulación mediante ejercicios de miembros inferiores.
• Descarte actividades, juegos o deportes que puedan traumatizar los miembros afectados.
• La corrección postural, el buen apoyo plantar, una eficaz dinámica muscular son importantes en el retorno venoso linfático.